Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 28,6г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Крабовые палочки | 60г | 95 ккал | 6г | 1г | 15г |
| Лаваш тонкий | 20г | 235 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 55,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 55,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 20,9г белка при общем весе порции 635г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с крабовыми палочками | 445г | 350.0 | 20г | -5 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и огурцы | 350г | 330.0 | 17г | -25 kcal, меньше белка |
| Куриные оладьи с яйцом | 500г | 383.0 | 30,4г | +28 kcal, больше белка |
| Лаваш с курицей и десерт | 890г | 878.0 | 49,6г | +523 kcal, больше белка |