Сколько калорий в Лаваш с яйцом и огурцы?
Лаваш с яйцом и огурцы содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и огурцы
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и огурцы на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и огурцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Лаваш тонкий | 50г | 280 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 50 ккал | 2,4г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и огурцы
Как Лаваш с яйцом и огурцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и огурцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и огурцы
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и огурцы?
Полная порция Лаваш с яйцом и огурцы содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и огурцы для похудения?
Лаваш с яйцом и огурцы имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и огурцы?
Порция Лаваш с яйцом и огурцы содержит около 17г белка при общем весе порции 350г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и огурцы?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и огурцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и огурцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 635г | 355.0 | 20,9г | +25 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | +175 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +76 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 485г | 297.0 | 18г | -33 kcal, больше белка |