Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 41,4г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы из цельнозерновой муки | 60г | 291,7 ккал | 11г | 3г | 55г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6г | 26г | 3г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Лосось | 30г | 203,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 185,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 185,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 16,8г белка при общем весе порции 245г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 363г | 435.0 | 30,6г | -20 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и сыром | 190г | 211.0 | 11,3г | -244 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо и ананасом | 640г | 657.0 | 30,4г | +202 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +107 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 327г | 474.0 | 35,2г | +19 kcal, больше белка |