Сколько калорий в Яичница с авокадо и ананасом?
Яичница с авокадо и ананасом содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,7г жиров, 43,5г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо и ананасом
Пищевая ценность Яичница с авокадо и ананасом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо и ананасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 180 ккал | 12,4г | 14г | 1,2г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Свежий ананас | 200г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13,1г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Квашеная капуста | 50г | 24 ккал | 1,6г | 0,2г | 4г |
| Творожный сыр | 30г | 100 ккал | 3,3г | 8,3г | 3,3г |
| Овощной микс (черри, салат, лук, оливки) | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо и ананасом
Как Яичница с авокадо и ананасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 657 ккал | 33% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 42,7г | 66% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо и ананасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо и ананасом
Сколько калорий в Яичница с авокадо и ананасом?
Полная порция Яичница с авокадо и ананасом содержит примерно 657 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо и ананасом для похудения?
Яичница с авокадо и ананасом имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с авокадо и ананасом?
Порция Яичница с авокадо и ананасом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 640г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо и ананасом?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо и ананасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо и ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | -102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 270г | 403.0 | 15,8г | -254 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой и страчателлой | 245г | 355.0 | 17,9г | -302 kcal, меньше белка |
| Яйца с гарниром и ягодами | 532г | 746.0 | 40,7г | +89 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 245г | 455.0 | 16,8г | -202 kcal, меньше белка |