Сколько калорий в Котлеты из минтая?
Котлеты из минтая содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 9г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты из минтая
Пищевая ценность Котлеты из минтая на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты из минтая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе минтая | 148г | 87,2 ккал | 10,8г | 4,1г | 2г |
| Морковь тертая | 60г | 36,7 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Лук репчатый | 41г | 39 ккал | 0г | 0г | 7,3г |
| Сыр полутвердый | 28г | 360,7 ккал | 21,4г | 32,1г | 0г |
| Масло растительное | 3г | 1 466,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шампиньоны | 28г | 57,1 ккал | 10,7г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты из минтая
Как Котлеты из минтая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из минтая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты из минтая
Сколько калорий в Котлеты из минтая?
Полная порция Котлеты из минтая содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Котлеты из минтая для похудения?
Котлеты из минтая имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты из минтая?
Порция Котлеты из минтая содержит около 28г белка при общем весе порции 315г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты из минтая?
Проще всего отслеживать Котлеты из минтая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты из минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с грибами | 315г | 380.0 | 7,6г | +56 kcal, меньше белка |
| Грибная запеканка | 80г | 99.0 | 6г | -225 kcal, меньше белка |
| Треска с грибами и сыром | 310г | 500.0 | 36,5г | +176 kcal, больше белка |
| Грибной крем-суп | 345г | 330.0 | 12г | +6 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы | 242г | 156.2 | 6,3г | -167 kcal, меньше белка |