Сколько калорий в Творожный салат и курица?
Творожный салат и курица содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 9,1г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный салат и курица
Пищевая ценность Творожный салат и курица на 100 грамм
Что входит в состав Творожный салат и курица
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Сметана 15% | 30г | 156,7 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Куриное крыло (мясо и кожа) | 60г | 203,3 ккал | 19,2г | 13,7г | 0г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Творожный салат и курица
Как Творожный салат и курица вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный салат и курица
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный салат и курица
Сколько калорий в Творожный салат и курица?
Полная порция Творожный салат и курица содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Творожный салат и курица для похудения?
Творожный салат и курица имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный салат и курица?
Порция Творожный салат и курица содержит около 31,1г белка при общем весе порции 345г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный салат и курица?
Проще всего отслеживать Творожный салат и курица с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный салат и курица сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в сметане с овощами | 435г | 475.0 | 42,3г | +156 kcal, больше белка |
| Творог с чесноком помидором и сметаной | 272г | 474.0 | 42г | +155 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и заправкой | 435г | 512.0 | 70,8г | +193 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +455 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 165г | 88.0 | 7,6г | -231 kcal, меньше белка |