Сколько калорий в Курица с гарниром?
Курица с гарниром содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 49г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гарниром
Пищевая ценность Курица с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени (отварные/тушеные) | 200г | 205 ккал | 19г | 14г | 0г |
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
Откуда берутся калории в Курица с гарниром
Как Курица с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 650 ккал | 33% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гарниром
Сколько калорий в Курица с гарниром?
Полная порция Курица с гарниром содержит примерно 650 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Курица с гарниром для похудения?
Курица с гарниром имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гарниром?
Порция Курица с гарниром содержит около 44,9г белка при общем весе порции 400г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гарниром?
Проще всего отслеживать Курица с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рисом и курицей | 120г | 156.0 | 14г | -494 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 310г | 404.0 | 31,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 595.0 | 46,5г | -55 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей без кожи | 250г | 321.0 | 27г | -329 kcal, меньше белка |
| Гречка, курица и свекла | 344г | 366.0 | 43,8г | -284 kcal, меньше белка |