Сколько калорий в Обед с курицей и салатом?
Обед с курицей и салатом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 57г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с курицей и салатом
Пищевая ценность Обед с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат из помидоров с луком и зеленью | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,1г | 4,7г |
| вареный картофель с морковью | 120г | 75 ккал | 1,8г | 0,1г | 16,7г |
| тушеная куриная голень | 100г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| ржаной хлеб | 60г | 233,3 ккал | 6,7г | 1,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Обед с курицей и салатом
Как Обед с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с курицей и салатом
Сколько калорий в Обед с курицей и салатом?
Полная порция Обед с курицей и салатом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Обед с курицей и салатом для похудения?
Обед с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с курицей и салатом?
Порция Обед с курицей и салатом содержит около 27,3г белка при общем весе порции 430г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Обед с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с котлетой и салатом | 440г | 397.0 | 18г | -53 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 360г | 525.0 | 28,5г | +75 kcal, больше белка |
| Овощное рагу с хлебом | 245г | 260.0 | 7,6г | -190 kcal, меньше белка |
| Тефтеля с картофелем и салатом | 330г | 285.0 | 14,7г | -165 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 390г | 470.0 | 21,5г | +20 kcal, меньше белка |