Сколько калорий в Картофель с котлетой и салатом?
Картофель с котлетой и салатом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 61г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с котлетой и салатом
Пищевая ценность Картофель с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный картофель | 330г | 77 ккал | 2,1г | 0г | 17,9г |
| салат из помидоров и капусты с уксусом | 55г | 20 ккал | 1,8г | 0г | 3,6г |
| котлета из говядины | 55г | 240 ккал | 20г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с котлетой и салатом
Как Картофель с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с котлетой и салатом
Сколько калорий в Картофель с котлетой и салатом?
Полная порция Картофель с котлетой и салатом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 90,2 ккал.
Подходит ли Картофель с котлетой и салатом для похудения?
Картофель с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 90,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с котлетой и салатом?
Порция Картофель с котлетой и салатом содержит около 18г белка при общем весе порции 440г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Картофель с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 390г | 470.0 | 21,5г | +73 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и салатом | 430г | 450.0 | 27,3г | +53 kcal, больше белка |
| котлета с картофелем | 300г | 390.0 | 19,5г | -7 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 360г | 525.0 | 28,5г | +128 kcal, больше белка |
| Жареная картошка с салатом | 620г | 475.0 | 5,8г | +78 kcal, меньше белка |