Сколько калорий в Сырники с джемом?
Сырники с джемом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 35г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с джемом
Пищевая ценность Сырники с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (творог 9%, мука, яйцо) | 150г | 220 ккал | 16г | 12г | 12г |
| Ягодный джем | 30г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с джемом
Как Сырники с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с джемом
Сколько калорий в Сырники с джемом?
Полная порция Сырники с джемом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 234,2 ккал.
Подходит ли Сырники с джемом для похудения?
Сырники с джемом имеет умеренную калорийность — 234,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с джемом?
Порция Сырники с джемом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 190г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с джемом?
Проще всего отслеживать Сырники с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с джемом | 190г | 425.0 | 21г | -20 kcal, меньше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +114 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | +49 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 140г | 311.0 | 18,8г | -134 kcal, меньше белка |
| Творожные оладьи | 215г | 326.0 | 20г | -119 kcal, меньше белка |