Сколько калорий в Сырники с джемом?
Сырники с джемом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 49г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с джемом
Пищевая ценность Сырники с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 140г | 182,9 ккал | 15г | 7,9г | 12,9г |
| Ягодный джем | 40г | 260 ккал | 0г | 0г | 65г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с джемом
Как Сырники с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с джемом
Сколько калорий в Сырники с джемом?
Полная порция Сырники с джемом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 223,7 ккал.
Подходит ли Сырники с джемом для похудения?
Сырники с джемом имеет умеренную калорийность — 223,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с джемом?
Порция Сырники с джемом содержит около 21г белка при общем весе порции 190г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с джемом?
Проще всего отслеживать Сырники с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с джемом | 190г | 445.0 | 24,2г | +20 kcal, больше белка |
| Сырники с джемом | 175г | 358.0 | 17,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 103г | 237.0 | 14г | -188 kcal, меньше белка |
| Сырники с нарезкой | 140г | 294.0 | 28г | -131 kcal, больше белка |
| Сырники с овощами | 245г | 315.0 | 21,4г | -110 kcal, больше белка |