Сколько калорий в Сырник классический?
Сырник классический содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 25г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник классический
Пищевая ценность Сырник классический на 100 грамм
Что входит в состав Сырник классический
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 160 ккал | 16г | 9г | 4г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 0г | 73,3г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 0г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник классический
Как Сырник классический вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник классический
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник классический
Сколько калорий в Сырник классический?
Полная порция Сырник классический содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 222,1 ккал.
Подходит ли Сырник классический для похудения?
Сырник классический имеет умеренную калорийность — 222,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник классический?
Порция Сырник классический содержит около 18,8г белка при общем весе порции 140г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник классический?
Проще всего отслеживать Сырник классический с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник классический сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные оладьи | 215г | 326.0 | 20г | +15 kcal, больше белка |
| Один сырник | 33г | 78.0 | 5г | -233 kcal, меньше белка |
| Сырник | 110г | 260.0 | 13,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 254г | 591.0 | 20г | +280 kcal, больше белка |
| Сырники | 212г | 449.0 | 23,8г | +138 kcal, больше белка |