Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 59,3г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Минтай жареный | 100г | 150 ккал | 18г | 8г | 1г |
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 59,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 25,1г белка при общем весе порции 285г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том Ям с рисом | 525г | 398.0 | 15,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Хлеб и овощи | 165г | 120.0 | 3,8г | -315 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | -157 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с огурцом | 350г | 539.0 | 29,7г | +104 kcal, больше белка |