Сколько калорий в Рубленые котлеты?
Рубленые котлеты содержит 657,5 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,9г жиров, 14,1г углеводов и 51,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рубленые котлеты
Пищевая ценность Рубленые котлеты на 100 грамм
Что входит в состав Рубленые котлеты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (из мяса бедра/груди смешанный) | 220г | 170,2 ккал | 20г | 9,5г | 2г |
| Лук репчатый (мелко рубленый) | 30г | 138 ккал | 3г | 7,3г | 15,3г |
| Хлеб белый (мякоть) замоченный в молоке/вода (панировочная масса) | 20г | 286 ккал | 11г | 24г | 24г |
| Яйцо (в фарш, 1 шт. ~50 г, на 2 котлеты использовано ~30 г желток+белок) | 30г | 70 ккал | 13,3г | 0г | 0г |
| Растительное масло для жарки (впитывается в котлеты) | 20г | 810 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Соль и специи (соль, перец) | 6г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Рубленые котлеты
Как Рубленые котлеты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 657,5 ккал | 33% |
| Белки | 51,2г | 102% |
| Жиры | 45,9г | 71% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рубленые котлеты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рубленые котлеты
Сколько калорий в Рубленые котлеты?
Полная порция Рубленые котлеты содержит примерно 657,5 ккал. Общий вес порции составляет около 326г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Рубленые котлеты для похудения?
Рубленые котлеты имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рубленые котлеты?
Порция Рубленые котлеты содержит около 51,2г белка при общем весе порции 326г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рубленые котлеты?
Проще всего отслеживать Рубленые котлеты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рубленые котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты из краб.палочек | 97г | 177.0 | 11г | -480 kcal, меньше белка |
| Котлета из крабов+картофель | 385г | 546.5 | 24,9г | -111 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 151г | 219.0 | 18,6г | -438 kcal, меньше белка |
| оладьи из кабачков | 40г | 58.0 | 2г | -599 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетами | 280г | 413.0 | 15г | -244 kcal, меньше белка |