Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Омлет с котлетами содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,9г жиров, 19,4г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с котлетами
Пищевая ценность Омлет с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80г | 200 ккал | 15г | 13,8г | 5г |
| Овощная котлета (шпинат/брокколи) | 60г | 200 ккал | 5г | 10г | 20г |
| Омлет из двух яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,3г |
| Тертый сыр (пармезан) | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с котлетами
Как Омлет с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 36,9г | 57% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с котлетами
Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Полная порция Омлет с котлетами содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 184,6 ккал.
Подходит ли Омлет с котлетами для похудения?
Омлет с котлетами имеет умеренную калорийность — 184,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с котлетами?
Порция Омлет с котлетами содержит около 30,3г белка при общем весе порции 285г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с котлетами?
Проще всего отслеживать Омлет с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с котлетой | 235г | 384.0 | 24,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Две котлеты с сыром и крекером | 220г | 640.0 | 43г | +114 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с хлебом | 100г | 289.0 | 12г | -237 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами | 510г | 547.0 | 40,9г | +21 kcal, больше белка |
| Котлета с яичницей и овощами | 367г | 422.0 | 27,7г | -104 kcal, меньше белка |