Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Бутерброд с рыбой и авокадо содержит 378,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 33,4г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 242 ккал | 10г | 2г | 48г |
| Семга слабосоленая | 50г | 203 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо (1/4 шт) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сыр Филадельфия | 30г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и авокадо
Как Бутерброд с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378,2 ккал | 19% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Полная порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит примерно 378,2 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 210,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и авокадо для похудения?
Бутерброд с рыбой и авокадо имеет умеренную калорийность — 210,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Порция Бутерброд с рыбой и авокадо содержит около 19,1г белка при общем весе порции 180г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 130г | 269.0 | 16,8г | -109 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 110г | 221.0 | 5г | -157 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | +49 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 225г | 416.0 | 37,3г | +37 kcal, больше белка |