Сколько калорий в Тост с авокадо?
Тост с авокадо содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо
Пищевая ценность Тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тост | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Сливочный сыр Филадельфия | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо
Как Тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо
Сколько калорий в Тост с авокадо?
Полная порция Тост с авокадо содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 200,9 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо для похудения?
Тост с авокадо имеет умеренную калорийность — 200,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо?
Порция Тост с авокадо содержит около 5г белка при общем весе порции 110г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 160г | 348.0 | 17,2г | +127 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 130г | 269.0 | 16,8г | +48 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | +22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и авокадо | 180г | 378.2 | 19,1г | +157 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +267 kcal, больше белка |