Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 31,2г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,8г | 1г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3,7г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 184,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 184,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 37,3г белка при общем весе порции 225г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 85г | 170.0 | 11г | -246 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 225г | 434.0 | 25,5г | +18 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 100г | 166.0 | 14г | -250 kcal, меньше белка |