Сколько калорий в Творожный омлет?
Творожный омлет содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 3г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный омлет
Пищевая ценность Творожный омлет на 100 грамм
Что входит в состав Творожный омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,7г | 9г | 1,5г |
| Творог 9% | 50г | 160 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожный омлет
Как Творожный омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный омлет
Сколько калорий в Творожный омлет?
Полная порция Творожный омлет содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 157г. На 100 грамм это составляет 182,2 ккал.
Подходит ли Творожный омлет для похудения?
Творожный омлет имеет умеренную калорийность — 182,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный омлет?
Порция Творожный омлет содержит около 20,7г белка при общем весе порции 157г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный омлет?
Проще всего отслеживать Творожный омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник жареный | 2г | 12.0 | 0г | -274 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 312г | 317.3 | 42г | +31 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом | 143г | 229.9 | 19,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +273 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом и молоком | 275г | 294.0 | 30,2г | +8 kcal, больше белка |