Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 8г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 14г | 235,7 ккал | 7,1г | 0г | 50г |
| Куриное филе обжаренное | 19г | 163,2 ккал | 31,6г | 5,3г | 0г |
| Огурец свежий | 9г | 11,1 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Капуста или салат | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус на основе майонеза | 7г | 257,1 ккал | 0г | 28,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 54г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 7г белка при общем весе порции 54г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +361 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 446.6 | 37г | +362 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 350г | 448.0 | 35г | +364 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | +296 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +416 kcal, больше белка |