Сколько калорий в Капуста с картофелем и яйцами?
Капуста с картофелем и яйцами содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 43,5г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Капуста с картофелем и яйцами
Пищевая ценность Капуста с картофелем и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Капуста с картофелем и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный (3 шт) | 100г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Капуста молодая тушеная | 250г | 47,2 ккал | 1,4г | 2,1г | 5,8г |
| Специи (паприка, перец) | 5г | 280 ккал | 14г | 12г | 50г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Яйца жареные (2 шт) | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Капуста с картофелем и яйцами
Как Капуста с картофелем и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капуста с картофелем и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Капуста с картофелем и яйцами
Сколько калорий в Капуста с картофелем и яйцами?
Полная порция Капуста с картофелем и яйцами содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Капуста с картофелем и яйцами для похудения?
Капуста с картофелем и яйцами имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Капуста с картофелем и яйцами?
Порция Капуста с картофелем и яйцами содержит около 32,2г белка при общем весе порции 615г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Капуста с картофелем и яйцами?
Проще всего отслеживать Капуста с картофелем и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Капуста с картофелем и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 133г | 172.0 | 16,6г | -337 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и яблоком | 482г | 308.4 | 22,1г | -200 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 66г | 34.3 | 7,3г | -474 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 94г | 135.2 | 12г | -373 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с беконом | 310г | 418.0 | 23,5г | -91 kcal, меньше белка |