Сколько калорий в Творожный завтрак с овощами?
Творожный завтрак с овощами содержит 209,1 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 6,3г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак с овощами
Пищевая ценность Творожный завтрак с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый в сливках | 100г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное сырое (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидоры черри | 10г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Болгарский перец | 10г | 27 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Шпинат свежий | 5г | 22 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Кукуруза консервированная без сахара | 10г | 85 ккал | 3г | 1г | 16г |
| Ветчина из индейки | 20г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак с овощами
Как Творожный завтрак с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209,1 ккал | 10% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак с овощами
Сколько калорий в Творожный завтрак с овощами?
Полная порция Творожный завтрак с овощами содержит примерно 209,1 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак с овощами для похудения?
Творожный завтрак с овощами имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак с овощами?
Порция Творожный завтрак с овощами содержит около 22,3г белка при общем весе порции 205г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак с овощами?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 365г | 610.0 | 40,6г | +400 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 360г | 578.0 | 31,5г | +368 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 390г | 376.0 | 25,9г | +166 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 394.0 | 25,5г | +184 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 262.0 | 12,8г | +52 kcal, меньше белка |