Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 8,6г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или курицы | 80г | 150 ккал | 13г | 10г | 2г |
| Болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Зернистая горчица | 15г | 166,7 ккал | 7,3г | 10г | 8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 12,8г белка при общем весе порции 235г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 390г | 376.0 | 25,9г | +114 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощным салатом | 280г | 358.0 | 28,6г | +96 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 280г | 227.0 | 30,6г | -35 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 517.0 | 56г | +255 kcal, больше белка |
| Овощной салат с курицей | 240г | 214.0 | 22,8г | -48 kcal, больше белка |