Сколько калорий в Яйца с ветчиной и овощами?
Яйца с ветчиной и овощами содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 10,6г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Яйца с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 15г | 3,8г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 88 ккал | 2,4г | 1,2г | 18г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной и овощами
Как Яйца с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Яйца с ветчиной и овощами?
Полная порция Яйца с ветчиной и овощами содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной и овощами для похудения?
Яйца с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с ветчиной и овощами?
Порция Яйца с ветчиной и овощами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 510.0 | 29,8г | +239 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +136 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | +74 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +214 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | +160 kcal, меньше белка |