Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 6,2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 90 ккал | 13г | 3г | 3г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 21г белка при общем весе порции 225г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 246г | 267.0 | 20,3г | +1 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 293.0 | 24,6г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 315.0 | 27,7г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 250г | 245.0 | 21,6г | -21 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 237г | 294.0 | 21,3г | +28 kcal, больше белка |