Сколько калорий в Гречка с курицей и баклажаном?
Гречка с курицей и баклажаном содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 29г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и баклажаном
Пищевая ценность Гречка с курицей и баклажаном на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и баклажаном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 100 ккал | 3,3г | 0,8г | 20г |
| Куриное филе | 90г | 166,7 ккал | 31,1г | 4,4г | 0г |
| Баклажаны | 60г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и баклажаном
Как Гречка с курицей и баклажаном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и баклажаном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и баклажаном
Сколько калорий в Гречка с курицей и баклажаном?
Полная порция Гречка с курицей и баклажаном содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 130,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и баклажаном для похудения?
Гречка с курицей и баклажаном имеет низкую калорийность — 130,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и баклажаном?
Порция Гречка с курицей и баклажаном содержит около 33г белка при общем весе порции 278г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и баклажаном?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и баклажаном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и баклажаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 315г | 459.0 | 55г | +97 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 307г | 446.0 | 44,9г | +84 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 318г | 416.0 | 35,3г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 205г | 278.1 | 17,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 297г | 375.0 | 25,5г | +13 kcal, меньше белка |