Сколько калорий в Оладьи из кабачков?
Оладьи из кабачков содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 12,6г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи из кабачков
Пищевая ценность Оладьи из кабачков на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи из кабачков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 60г | 75 ккал | 2г | 3,3г | 9,2г |
| Мука пшеничная | 10г | 350 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи из кабачков
Как Оладьи из кабачков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из кабачков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи из кабачков
Сколько калорий в Оладьи из кабачков?
Полная порция Оладьи из кабачков содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 164,7 ккал.
Подходит ли Оладьи из кабачков для похудения?
Оладьи из кабачков имеет умеренную калорийность — 164,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи из кабачков?
Порция Оладьи из кабачков содержит около 3,5г белка при общем весе порции 85г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи из кабачков?
Проще всего отслеживать Оладьи из кабачков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи из кабачков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладушек из кабачка | 70г | 107.0 | 2,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 35г | 84.0 | 1г | -56 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков | 220г | 273.0 | 12,6г | +133 kcal, больше белка |
| Кабачковые оладьи | 140г | 187.0 | 6г | +47 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачков | 190г | 207.0 | 6,2г | +67 kcal, больше белка |