Сколько калорий в Скрамбл и бутерброды?
Скрамбл и бутерброды содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 31,6г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и бутерброды
Пищевая ценность Скрамбл и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 9,2г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Колбаса с/к или салями | 10г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Черри и листья салата | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и бутерброды
Как Скрамбл и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и бутерброды
Сколько калорий в Скрамбл и бутерброды?
Полная порция Скрамбл и бутерброды содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 206,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл и бутерброды для похудения?
Скрамбл и бутерброды имеет умеренную калорийность — 206,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл и бутерброды?
Порция Скрамбл и бутерброды содержит около 27,3г белка при общем весе порции 260г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и бутерброды?
Проще всего отслеживать Скрамбл и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 247г | 536.0 | 28,5г | -2 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 185г | 461.0 | 24,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброды | 290г | 602.0 | 31,2г | +64 kcal, больше белка |