Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 31,4г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Колбаса салями | 30г | 400 ккал | 14г | 38г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 260 ккал | 9г | 1,5г | 50г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 217 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 217 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 28,5г белка при общем весе порции 247г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с индейкой | 225г | 380.0 | 19,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 315.0 | 12,2г | -221 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с салями | 75г | 266.0 | 10,1г | -270 kcal, меньше белка |