Сколько калорий в Стейк из цветной капусты?
Стейк из цветной капусты содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 17,5г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из цветной капусты
Пищевая ценность Стейк из цветной капусты на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из цветной капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 300г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 300 ккал | 10г | 10г | 50г |
| Сыр Пармезан (посыпка) | 20г | 390 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из цветной капусты
Как Стейк из цветной капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из цветной капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из цветной капусты
Сколько калорий в Стейк из цветной капусты?
Полная порция Стейк из цветной капусты содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Стейк из цветной капусты для похудения?
Стейк из цветной капусты имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк из цветной капусты?
Порция Стейк из цветной капусты содержит около 12,2г белка при общем весе порции 340г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из цветной капусты?
Проще всего отслеживать Стейк из цветной капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из цветной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 46г | 94.0 | 3г | -209 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 193г | 185.0 | 7,4г | -118 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 30г | 18.0 | 0г | -285 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 180г | 64.0 | 2,1г | -239 kcal, меньше белка |