Сколько калорий в Фруктовый боул?
Фруктовый боул содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 21,6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый боул
Пищевая ценность Фруктовый боул на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 60г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Груша | 50г | 56 ккал | 0,4г | 0,2г | 15,4г |
| Грейпфрут | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 8,3г |
| Грецкий орех | 12г | 650 ккал | 15г | 65г | 13,3г |
| Кедровые орехи | 5г | 680 ккал | 14г | 68г | 14г |
Откуда берутся калории в Фруктовый боул
Как Фруктовый боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый боул
Сколько калорий в Фруктовый боул?
Полная порция Фруктовый боул содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Фруктовый боул для похудения?
Фруктовый боул имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый боул?
Порция Фруктовый боул содержит около 3,2г белка при общем весе порции 167г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый боул?
Проще всего отслеживать Фруктовый боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый боул | 210г | 224.0 | 3,8г | +40 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 207г | 375.0 | 11,5г | +191 kcal, больше белка |
| Орехи и изюм | 21г | 115.0 | 2,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 333г | 262.0 | 7,9г | +78 kcal, больше белка |
| Фруктовая нарезка | 175г | 75.0 | 0,9г | -109 kcal, меньше белка |