Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 100г | 216 ккал | 27г | 12г | 0г |
| Гречка отварная с маслом | 150г | 100 ккал | 3,3г | 2г | 17,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Перец сладкий | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Морковь свежая | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 33,4г белка при общем весе порции 400г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 363.0 | 36,3г | -33 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -136 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -103 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 370г | 321.0 | 24,5г | -75 kcal, меньше белка |