Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 38,3г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 3,3г | 0,7г | 20,7г |
| Куриное филе тушеное с зеленью | 100г | 180 ккал | 30г | 6г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,3г белка при общем весе порции 400г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -103 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 400г | 396.0 | 33,4г | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 293.0 | 31,9г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной и овощами | 450г | 487.0 | 39,6г | +124 kcal, больше белка |