Сколько калорий в Рис с овощами и яйцом?
Рис с овощами и яйцом содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 34,6г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами и яйцом
Пищевая ценность Рис с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| огурец свежий | 50г | 18 ккал | 0,6г | 0,2г | 4г |
| помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,3г | 4,2г |
| лист салата | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами и яйцом
Как Рис с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами и яйцом
Сколько калорий в Рис с овощами и яйцом?
Полная порция Рис с овощами и яйцом содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Рис с овощами и яйцом для похудения?
Рис с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами и яйцом?
Порция Рис с овощами и яйцом содержит около 10,4г белка при общем весе порции 310г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброды с яйцом пашот | 190г | 243.0 | 11,6г | +8 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 195г | 33.0 | 1,7г | -202 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами и яйцом | 420г | 280.0 | 12г | +45 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 130г | 20.0 | 1,2г | -215 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | +110 kcal, больше белка |