Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 27,2г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Пастрома из говядины | 40г | 140 ккал | 22г | 5,8г | 0г |
| Хлеб ржаной | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Сыр твердый | 20г | 400 ккал | 25г | 32,5г | 1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Шоколад и конфета | 12г | 541,7 ккал | 6,7г | 33,3г | 54,2г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 24,4г белка при общем весе порции 252г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | +22 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с форелью | 190г | 411.0 | 17,7г | +28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +62 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с салями | 160г | 442.0 | 18г | +59 kcal, меньше белка |