Сколько калорий в Гречка с запеченным карпом?
Гречка с запеченным карпом содержит 392,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 39,7г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с запеченным карпом
Пищевая ценность Гречка с запеченным карпом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с запеченным карпом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 160г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Карп запеченный | 117г | 162 ккал | 19г | 9,5г | 0г |
| Помидоры свежие | 86г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 76г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с запеченным карпом
Как Гречка с запеченным карпом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392,4 ккал | 20% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с запеченным карпом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с запеченным карпом
Сколько калорий в Гречка с запеченным карпом?
Полная порция Гречка с запеченным карпом содержит примерно 392,4 ккал. Общий вес порции составляет около 439г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Гречка с запеченным карпом для похудения?
Гречка с запеченным карпом имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с запеченным карпом?
Порция Гречка с запеченным карпом содержит около 30,3г белка при общем весе порции 439г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с запеченным карпом?
Проще всего отслеживать Гречка с запеченным карпом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с запеченным карпом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 380г | 419.0 | 20,1г | +26 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 250г | 155.0 | 5г | -237 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 360г | 398.0 | 29г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 340г | 293.0 | 28г | -99 kcal, меньше белка |
| Гречка с оладьями | 410г | 391.0 | 27,3г | -1 kcal, меньше белка |