Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 59г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйцо куриное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Брокколи | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Ветчина | 40г | 145 ккал | 18г | 8г | 1г |
| Сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 36г белка при общем весе порции 390г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -269 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом | 295г | 330.0 | 17,5г | -166 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и яйцом | 340г | 289.0 | 27,8г | -207 kcal, меньше белка |