Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 150г | 103,3 ккал | 4г | 2г | 17,3г |
| Котлета из курицы с брокколи | 70г | 160 ккал | 20г | 5,7г | 7,1г |
| Сырник запеченный | 40г | 275 ккал | 17,5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 27г белка при общем весе порции 260г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | +75 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 305г | 473.0 | 26,6г | +96 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 330г | 600.0 | 36г | +223 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и курицей | 255г | 374.0 | 21,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 145г | 196.0 | 12,9г | -181 kcal, меньше белка |