Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 32,6г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Котлета из говядины и свинины | 100г | 220 ккал | 18г | 14г | 5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Сметанный соус или майонез | 20г | 200 ккал | 2г | 20г | 3г |
| Лук и морковь (в котлете/гарнире) | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 26,6г белка при общем весе порции 305г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | -24 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 180г | 300.0 | 16,5г | -173 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и терияки | 465г | 694.0 | 48,5г | +221 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой Снежок | 335г | 525.0 | 25,2г | +52 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +345 kcal, больше белка |