Сколько калорий в Яичница с творогом и медом?
Яичница с творогом и медом содержит 595,2 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 20,8г углеводов и 50,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом и медом
Пищевая ценность Яичница с творогом и медом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом и медом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (4 шт) | 200г | 157 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16,5г | 5г | 3,3г |
| Мед натуральный (2 ч.л.) | 18г | 303,9 ккал | 0,6г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом и медом
Как Яичница с творогом и медом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595,2 ккал | 30% |
| Белки | 50,3г | 101% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом и медом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом и медом
Сколько калорий в Яичница с творогом и медом?
Полная порция Яичница с творогом и медом содержит примерно 595,2 ккал. Общий вес порции составляет около 373г. На 100 грамм это составляет 159,6 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом и медом для похудения?
Яичница с творогом и медом имеет умеренную калорийность — 159,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с творогом и медом?
Порция Яичница с творогом и медом содержит около 50,3г белка при общем весе порции 373г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом и медом?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом и медом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 143г | 229.9 | 19,8г | -365 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 155г | 228.0 | 21,5г | -367 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 106г | 199.9 | 12,6г | -395 kcal, меньше белка |
| Яйцо жареное | 106г | 225.0 | 12,5г | -370 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 119г | 235.0 | 14г | -360 kcal, меньше белка |