Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 42г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба жареная (морской окунь или терпуг) | 180г | 200 ккал | 16,7г | 12,2г | 6,7г |
| Картофель жареный | 150г | 150 ккал | 2г | 7,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 585 ккал | 29% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 585 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 33г белка при общем весе порции 330г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -116 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 270г | 350.0 | 25г | -235 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 250г | 280.0 | 21г | -305 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 660г | 679.5 | 48,9г | +94 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 250г | 375.0 | 5г | -210 kcal, меньше белка |