Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Гречка с отбивной содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 43,5г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной
Пищевая ценность Гречка с отбивной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриная грудка в кляре | 100г | 250 ккал | 18г | 14г | 12г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной
Как Гречка с отбивной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной
Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Полная порция Гречка с отбивной содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной для похудения?
Гречка с отбивной имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с отбивной?
Порция Гречка с отбивной содержит около 24,3г белка при общем весе порции 250г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 265г | 278.0 | 28,6г | -137 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 540.4 | 39,2г | +125 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей | 470г | 517.0 | 51г | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с отбивными | 304г | 553.0 | 34,4г | +138 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 412.0 | 31,4г | -3 kcal, больше белка |