Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 504,1 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 39,5г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 53г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Соус белый чесночный | 25г | 300 ккал | 1,6г | 30г | 6г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь по-корейски | 20г | 33 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504,1 ккал | 25% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 504,1 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37,8г белка при общем весе порции 330г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -56 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | -40 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +66 kcal, больше белка |
| Шаурма на гриле | 275г | 387.0 | 37г | -117 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей и моцареллой | 250г | 350.0 | 21г | -154 kcal, меньше белка |