Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 26г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 15г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Слабосоленая семга | 70г | 200 ккал | 21,4г | 12,9г | 0г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 272,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет высокую калорийность — 272,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 20г белка при общем весе порции 145г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 140г | 311.0 | 18г | -84 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 125г | 343.0 | 19г | -52 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 327.0 | 15г | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -249 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -186 kcal, меньше белка |