Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 21,7г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 248,9 ккал | 7,6г | 1,1г | 48г |
| Сливочное масло | 15г | 733,3 ккал | 0,7г | 82г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 50г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 297,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 297,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 15г белка при общем весе порции 110г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -181 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -118 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +266 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 125г | 288.0 | 16,5г | -39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 65г | 166.0 | 9,2г | -161 kcal, меньше белка |