Сколько калорий в Йогурт с гранолой и кофе?
Йогурт с гранолой и кофе содержит 199,6 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 22,8г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой и кофе
Пищевая ценность Йогурт с гранолой и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 142г | 67 ккал | 7,5г | 2г | 4,7г |
| Гранола | 25г | 350 ккал | 7,2г | 12,4г | 52,4г |
| Сублимированные ягоды | 5г | 300 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой и кофе
Как Йогурт с гранолой и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199,6 ккал | 10% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой и кофе
Сколько калорий в Йогурт с гранолой и кофе?
Полная порция Йогурт с гранолой и кофе содержит примерно 199,6 ккал. Общий вес порции составляет около 422г. На 100 грамм это составляет 47,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой и кофе для похудения?
Йогурт с гранолой и кофе имеет низкую калорийность — 47,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой и кофе?
Порция Йогурт с гранолой и кофе содержит около 13,2г белка при общем весе порции 422г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой и кофе?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -43 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 390г | 212.0 | 13,2г | +12 kcal, столько же белка |
| Завтрак с гранолой | 480г | 605.0 | 23г | +405 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и йогуртом | 170г | 445.0 | 13,3г | +245 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 495г | 389.0 | 22,2г | +189 kcal, больше белка |