Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 48,6г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 40г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 246,7 ккал | 6г | 24г | 2,7г |
| Колбаса вареная | 30г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Овощи свежие (томат и огурец) | 120г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Бальзамический соус | 10г | 160 ккал | 1г | 0г | 40г |
| Choco-Pie | 28г | 439,3 ккал | 3,9г | 17,9г | 64,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 165,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 165,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,9г белка при общем весе порции 363г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с семгой | 173г | 376.0 | 16,4г | -224 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 305г | 460.0 | 30,7г | -140 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и салями | 164г | 412.0 | 17,5г | -188 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот и тост с лососем | 220г | 347.0 | 23,4г | -253 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 280г | 475.0 | 21,3г | -125 kcal, меньше белка |