Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 31,6г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 270 ккал | 11г | 6г | 43г |
| Сыровяленая колбаса | 30г | 360 ккал | 18г | 32г | 0г |
| Творожный сыр со специями | 30г | 230 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Оливки | 30г | 146,7 ккал | 1г | 15,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 169,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 169,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 21,3г белка при общем весе порции 280г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с тостом | 220г | 315.0 | 18г | -160 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 370г | 322.0 | 16г | -153 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброд | 220г | 315.0 | 16,5г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 130г | 256.0 | 14,6г | -219 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с овощами | 95г | 160.0 | 5,5г | -315 kcal, меньше белка |