Сколько калорий в Мясо с рисом и салатом?
Мясо с рисом и салатом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 45,8г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с рисом и салатом
Пищевая ценность Мясо с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свинина (шея или лопатка) | 120г | 210 ккал | 18,3г | 15г | 0г |
| Рис с овощами (плов/гарнир) | 150г | 140 ккал | 2,7г | 2г | 28г |
| Микс салата (шпинат, руккола) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с рисом и салатом
Как Мясо с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 45,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с рисом и салатом
Сколько калорий в Мясо с рисом и салатом?
Полная порция Мясо с рисом и салатом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 140,8 ккал.
Подходит ли Мясо с рисом и салатом для похудения?
Мясо с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 140,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с рисом и салатом?
Порция Мясо с рисом и салатом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 375г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Мясо с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное мясо с картофелем | 360г | 535.0 | 23г | +7 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 590г | 943.0 | 91,2г | +415 kcal, больше белка |
| Рис со свининой и огурцами | 315г | 532.0 | 20,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Индейка, свинина и салат | 294г | 358.0 | 47г | -170 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для ролла | 295г | 423.0 | 29,3г | -105 kcal, больше белка |