Сколько калорий в Рис со свининой и огурцами?
Рис со свининой и огурцами содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 43,6г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис со свининой и огурцами
Пищевая ценность Рис со свининой и огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Рис со свининой и огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами (куркума, перец) | 150г | 170 ккал | 3,5г | 4г | 28г |
| Запеченная свинина (грудинка) | 70г | 250 ккал | 20,7г | 17,1г | 0г |
| Маринованные огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис со свининой и огурцами
Как Рис со свининой и огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис со свининой и огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис со свининой и огурцами
Сколько калорий в Рис со свининой и огурцами?
Полная порция Рис со свининой и огурцами содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Рис со свининой и огурцами для похудения?
Рис со свининой и огурцами имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис со свининой и огурцами?
Порция Рис со свининой и огурцами содержит около 20,4г белка при общем весе порции 315г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис со свининой и огурцами?
Проще всего отслеживать Рис со свининой и огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис со свининой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка, свинина и салат | 294г | 358.0 | 47г | -174 kcal, больше белка |
| Мясо с рисом и салатом | 375г | 528.0 | 27,5г | -4 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо с картофелем | 360г | 535.0 | 23г | +3 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом | 312г | 451.0 | 36г | -81 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 355г | 648.0 | 37г | +116 kcal, больше белка |